Beyond Love

ซีรี่ส์ “เรื่องดี ๆ จาก ดร.ณัชร” เรื่องที่ 97

คำถาม:  ดิฉันเพิ่งสูญเสียคุณแม่ค่ะ  รู้สึกทุกข์เพราะคิดถึงท่านมาก ๆ  แต่ละวันต้องคอยต่อสู้กับความคิดถึง  อยากหาทางออกจากความรู้สึกนี้  ทำอย่างไรดีคะ? -- น., อายุ 39 ปี

คำตอบ:  ก่อนอื่นผู้เขียนขอแสดงความเสียใจกับคุณอย่างที่สุดสำหรับการสูญเสียคุณแม่มา ณ ที่นี้  ไม่ว่าใครก็คงจะรู้สึกทุกข์อย่างคุณ  แต่ความโศกเศร้าไม่รู้จบนั้นไม่เป็นผลดีต่อคุณแน่นอน  เรามาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง

ทำไมการสูญเสียแม่จึงเจ็บปวดนัก

ความสูญเสียของคุณครั้งนี้ต้องเจ็บปวดกว่าการสูญเสียใด ๆ ที่เคยมีอย่างแน่นอน  คุณเองอาจจะประหลาดใจด้วยซ้ำว่าทำไมความเจ็บปวดนี้ถึงบาดลึกราวกับ “จับต้องได้”  

ที่เป็นเช่นนี้เพราะวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าในระบบร่างกายของมารดาทุกคนยังมี “เซลล์ของลูก” หลงเหลืออยู่  เซลล์ของลูกนี้อาจหมุนวนไปยังอวัยวะส่วนใดก็ได้ในร่างกายผ่านระบบเลือด  เซลล์มีการแตกตัวและยังคงอยู่ในร่างกายของผู้เป็นแม่แม้เวลาจะผ่านไปหลายสิบปีจนถึงวันที่แม่จากไป!

นี่อาจเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเศร้าอย่างมากจนไม่เป็นอันกินไม่เป็นอันนอน  เพราะว่าคุณได้ “สูญเสียส่วนหนึ่งของตัวคุณ” (เซลล์ของคุณที่ยังหลงเหลืออยู่ในตัวคุณแม่) ไปจริง ๆ พร้อม ๆ กับการจากไปของคุณแม่นั่นเอง 

พูดง่าย ๆ ว่าสาเหตุที่คุณมีความผูกพันกับคุณแม่มากกว่าคนอื่น ๆ ก็เพราะคุณไม่ได้มีเพียงความผูกพันทางจิตใจ  แต่ยังมีความผูกพันที่หลงเหลืออยู่ทางกายภาพด้วย!  (ผู้สนใจเรื่องเซลล์ของลูกที่ยังหลงเหลืออยู่ในมารดานี้สามารถค้นคว้าเพิ่มได้ในหัวข้อ Microchimerism)

แล้วเราจะก้าวข้ามความเจ็บปวดที่ใหญ่หลวงนี้ไปได้อย่างไร?

มองในมุมของคุณแม่ 

ไม่เพียงแต่คุณที่รักคุณแม่  แต่คุณแม่ก็รักคุณด้วย  ลองคิดดูว่าท่านจะทุกข์ใจเพียงใดถ้ารู้ว่าคุณกำลังทุกข์แสนทุกข์เพราะคิดถึงท่าน  สมมติว่าท่านกำลังเฝ้ามองคุณด้วยความห่วงใยจากที่ใดที่หนึ่ง  ท่านย่อมอยากเห็นคุณมีกำลังใจที่เข้มแข็ง  สามารถก้าวเดินต่อไปและดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างมีความสุขแน่นอน

คนเราจะทำอะไรสำเร็จต้องเริ่มจากการตั้งเป้าและเชื่อมั่นในเป้าหมายนั้น  ดังนั้นก่อนอื่นให้บอกตัวเองอย่างมุ่งมั่นว่า เราจะ "ทำเพื่อแม่" และเราจะสามารถก้าวออกจากวังวันแห่งความทุกข์ใจนี้ไปได้สำเร็จ!

  

จากนั้นลองทำวิธีต่อไปนี้

ระลึกว่า “แม่ยังอยู่กับเรา”  

ถ้าคุณคิดถึงคุณแม่  ก็พึงระลึกว่าคุณแม่ยังอยู่กับคุณในเลือดเนื้อของคุณ  ในทุก ๆ เซลล์ของคุณมีดีเอ็นเอที่คุณแม่มอบให้ไว้  เลือดที่กำลังวิ่งไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกายของคุณ ณ วินาทีนี้ก็คือสิ่งที่คุณแม่มอบให้  ดังนั้นคุณแม่ก็ยังอยู่กับคุณในตัวคุณนั่นเอง!  

ถ้าคุณรู้สึกอย่างนี้ได้จริง ๆ เมื่อไหร่  คุณจะรู้สึกอบอุ่นขึ้นในทันทีเพราะคุณรู้แล้วว่า  "คุณแม่ไม่ได้หายไปไหนสักหน่อย!"  แต่ท่านยังอยู่ใกล้ชิดคุณอย่างมาก

ใช้ชีวิตที่เหลือเพื่อแม่

ในเมื่อคุณแม่เป็นผู้ให้ชีวิตคุณ  สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะทำได้ก็คือใช้ชีวิตที่ได้รับมานี้ให้ดีที่สุดเพื่อคุณแม่  จงทำวันนี้ให้ดีที่สุด  อดีตที่ผ่านไปแล้วเราไม่สามารถทำอะไรได้  ส่วนอนาคตนั้นจะเป็นอย่างไรขึ้นกับวิธีที่เราจะสร้างสรรค์มันขึ้นมาในวันนี้ 

แล้วเราจะทำชีวิตนี้ให้มีค่าได้อย่างไร?  

ทำได้โดยอุทิศชีวิตนี้เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น  จงทำตัวเป็น “ผู้ให้” กับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือหรือผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าเรา   ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งของเงินทอง แม้แต่การให้เวลา ให้รอยยิ้ม ให้การรับฟัง ให้คำแนะนำ ให้แรงกายแบบจิตอาสาหรือแม้แต่ให้อภัย  ทุกอย่างล้วนแต่เป็นการให้ที่มีความหมายทั้งสิ้น

ความสุขจากการให้และการไม่เบียดเบียน

การให้เป็นสิ่งมหัศจรรย์  ทันทีที่คุณเริ่มนึกถึงผู้อื่นและมีเจตนาที่จะ "ให้" คุณก็จะมีความสุขขึ้นมาทันที  เพราะ "เจตนาที่จะให้" นั้นเป็นมโนกรรมที่สัมฤทธิ์ผลทันทีที่คุณคิด

“จิตที่คิดจะให้” เป็นจิตที่เป็นกุศล ดังนั้นจึงเป็นจิตที่มีความสุขและมีพลัง ยิ่งคุณคิดจะให้ได้ต่อเนื่องได้มากเพียงใด  ความสุขก็จะเกิดขึ้นภายในใจคุณอย่างต่อเนื่องเหมือนลูกโซ่เพียงนั้น 

เมื่อจิตคิดจะให้เกิดอย่างสม่ำเสมอ  คุณก็จะก้าวขึ้นไปสู่ “การให้ความไม่เบียดเบียน” อย่างเป็นธรรมชาติ

จิตที่ไม่คิดจะเบียดเบียนไม่ว่าจะตนเองหรือผู้อื่นนั้นคือจิตที่ถึงพร้อมด้วยศีล  ซึ่งนอกจากจะนำความสุขทางใจมาให้คุณทันทีแล้ว  ศีลยังเป็นที่มาของโภคทรัพย์และยังเป็นจุดเริ่มต้นไปสู่ความพ้นทุกข์อย่างสิ้นเชิงอีกด้วย

พัฒนาชีวิตขึ้นสู่จุดสูงสุด

แต่ถ้าคุณรักคุณแม่ของคุณจริง ๆ ก็ควรหาโอกาสใช้ชีวิตที่คุณแม่ให้มานี้สร้างประโยชน์สูงสุด นั่นก็คือ พากายใจของคุณไปฝึกการเจริญสติปัฏฐาน 4 อย่างเป็นกิจจะลักษณะกับครูบาอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญ  

เพราะการฝึกสติปัฏฐาน 4 คือวิธีเดียวที่จะพัฒนาชีวิตนี้ไปสู่การพ้นทุกข์อย่างสิ้นเชิง

แม้ยังไปไม่ถึงเป้าหมายสูงสุด  คุณก็จะยังได้รับ “ผลพลอยได้” อีกสารพัดอย่างนับไม่ถ้วนระหว่างทาง (รายละเอียดอ่านได้ในหนังสือ “ออกกำลังใจ")  ได้ทั้งประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่น  ได้ทั้งความสุขสงบเบาสบายภายใน  ได้ทั้งปัญญาที่นำไปใช้ในการทำงานได้ ฯลฯ

แต่ที่สำคัญที่สุดก็คือ  คุณจะได้ใช้ชีวิตเพื่อคุณแม่อยู่ทุกลมหายใจ นั่นคือ ทุก ๆ วินาทีที่คุณเจริญสติในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะในอิริยาบถใด ทุก ๆ ขณะนั้นคือการสร้างกุศลที่คุณสามารถอุทิศให้คุณแม่ของคุณได้!

Beyond Love

สุดท้ายนี้ผู้เขียนขอให้กำลังใจคุณน.อีกครั้ง  ผู้เขียนเชื่อมั่นว่าด้วยความรักแม่ของคุณ  คุณจะต้องทำได้และก้าวข้ามช่วงเวลาแห่งความทุกข์นี้ไปได้อย่างสวยงาม

ทันทีที่คุณค้นพบความสงบสุขภายในจนถึงขั้นยิ้มออกมาได้  คุณแม่ก็จะยิ้มกับคุณไปด้วย 

 และนั่นคือสิ่งที่คุณอยากจะมอบให้คุณแม่มากที่สุดในตอนนี้มิใช่หรือ?

-------------------------------------------------------------------

ต้องการสั่งซื้อหนังสือธรรมะภาษาอังกฤษ “Zenwise” ของดร.ณัชร และหลวงพ่อสุมโน คลิกที่นี่ http://goo.gl/forms/OxlEn9xb0R

------------------------------------------------------------------

สนใจฝึกเจริญสติคลิกที่นี่  http://goo.gl/ALKOvv

-------------------------------------------------------------------

เพจ “ดร.ณัชร” เกิดขึ้นด้วยความตั้งใจที่จะทำความดีถวายในหลวง  และเพื่อเทิดพระเกียรติพระอัจฉริยภาพในด้านต่าง ๆ ในการสร้างความสุขและความสำเร็จที่ยั่งยืนให้แก่ประชาชนชาวไทย

--------------------------------------------------------------------

เพื่อไม่ให้พลาดโพสต์ดี ๆ จากทางเพจ

1. ใส่อีเมล์ของท่านในช่อง “Follow by Email รับการแจ้งโพสต์ใหม่ในอีเมล์ของคุณ” ในช่องท้ายบทความและกด “submit” (ต้องทำผ่านจอคอมพิวเตอร์)

2. สำหรับ Facebook กรุณากด Get Notification (“รับการแจ้งเตือน”) ใต้ปุ่ม Like (“ถูกใจ”) ที่หน้าเพจ “ดร ณัชร” ผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์

3.  Add LINE ID @dr.nash (ต้องมีเครื่องหมาย @ นำหน้าคำว่า dr.nash)

-------------------------------------------------------------------
Credit ภาพ peddybear2